喝绿茶有哪些益处和风险

绿茶是一种广受欢迎的饮品，其益处包括富含抗氧化剂，有助于降低心血管疾病风险、抗炎、抗癌以及改善认知功能。绿茶中的儿茶素等成分对抗氧化应激和促进新陈代谢具有积极作用。然而，绿茶也存在潜在风险，如过量饮用可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应。此外，绿茶中的草酸可能增加肾结石的风险，因此有肾结石病史的人群应适量饮用。总体而言，适量饮用绿茶对健康有益，但需注意个体差异和潜在风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。