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哪些食物能滋阴补肾

2025-05-26 17:50:291706人阅读

问题描述:(女 ,23岁)哪些食物能滋阴补肾

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

滋阴补肾的食物主要包括黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑枣等,它们含有丰富的微量元素和维生素,有助于滋养肾脏。此外,核桃、山药、枸杞等食物也具有补肾作用,它们含有丰富的营养成分,能够增强肾脏功能。还有如猪肾、羊肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物,也有助于补肾。在日常饮食中,适量摄入这些食物,有助于改善肾功能,增强身体抵抗力。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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