柠檬泡水有哪些健康益处

柠檬泡水是一种常见的健康饮品，具有多种健康益处。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。它还有助于促进消化，减轻便秘症状。柠檬水的抗氧化特性有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，从而降低患癌症和心血管疾病的风险。此外，柠檬水有助于保持水分平衡，促进新陈代谢，有助于减肥和维持健康的体重。柠檬中的柠檬酸还可以帮助中和体内的酸性物质，维持酸碱平衡。总之，适量饮用柠檬泡水可以为身体带来多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。