维生素B6有哪些健康作用？

维生素B6，也称为吡哆醇，对人体健康具有多方面的积极作用。它在氨基酸代谢中发挥关键作用，有助于蛋白质的合成和分解，从而对肌肉健康和修复至关重要。此外，维生素B6还参与神经递质的合成，包括血清素和多巴胺，对维持神经系统功能和情绪稳定具有重要作用。它还有助于红细胞的形成，预防贫血，并可能对心脏健康产生积极影响。维生素B6缺乏可能导致皮肤问题、贫血、神经系统功能障碍等症状，因此保持适当的维生素B6水平对整体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。