喝茶有哪些健康益处和潜在风险

茶叶含有多种对人体有益的化合物，如茶多酚、咖啡碱和多种维生素等，具有抗氧化、提神醒脑、降低心血管疾病风险等健康益处。适量饮茶有助于消化、减肥和预防龋齿。然而，过量饮茶可能导致失眠、心悸等不良反应，尤其是对咖啡因敏感的人群。此外，茶叶中的草酸可能影响钙的吸收，长期大量饮茶可能增加患肾结石的风险。因此，适量饮茶对健康有益，但需注意个体差异和饮茶量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。