减肥期间可以喝咖啡吗？

在减肥期间，适量饮用咖啡是可以的。咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢率，增加能量消耗，从而对减肥有一定的辅助作用。同时，咖啡中的抗氧化物质也有助于减少氧化应激，保护身体免受自由基的伤害。然而，过量饮用咖啡可能会导致心悸、失眠等不良反应，影响身体健康。因此，建议减肥期间适量饮用咖啡，每天不超过2-3杯，避免在晚上饮用，以免影响睡眠质量。同时，应选择低糖或无糖的咖啡，以减少额外的热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。