晚上喝牛奶会发胖吗

晚上喝牛奶是否会导致体重增加取决于个体的饮食习惯和生活方式。牛奶本身含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，适量饮用可以提供营养，但过量摄入任何类型的卡路里都可能导致体重增加。对于大多数人来说，适量饮用牛奶不太可能直接导致体重增加，除非它是高热量饮食的一部分。然而，对于需要控制体重的人来说，应注意牛奶中的热量，并将其纳入日常总热量摄入的计算中。因此，晚上喝牛奶是否会发胖，应根据个人的总体饮食和活动水平来评估。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。