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香椿菜有哪些健康益处

2025-05-26 09:43:0511146人阅读

问题描述:(男 ,22岁)香椿菜有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

香椿菜,学名Toonasinensis,是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分,对人体健康具有多方面的益处。香椿菜具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,延缓衰老。同时,它还具有抗炎、抗菌、抗病毒等作用,有助于增强机体免疫力。此外,香椿菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。适量食用香椿菜,对维护人体健康具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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