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茄子的热量是多少大卡

2025-05-26 17:10:5113029人阅读

问题描述:(女 ,23岁)茄子的热量是多少大卡

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

茄子作为一种常见的蔬菜,其热量相对较低,每100克茄子大约含有21大卡的热量。茄子的热量主要来源于其含有的碳水化合物、蛋白质和脂肪,其中碳水化合物占比较高。茄子的热量相对较低,适合作为减肥期间的食物选择。然而,茄子在烹饪过程中可能会吸收油脂,因此烹饪方式也会影响茄子的热量摄入。总的来说,适量食用茄子可以为人体提供必要的营养,同时保持较低的热量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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