奶枣有哪些营养功效与作用

奶枣，即牛奶与红枣的结合，含有丰富的营养成分。牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素B2等，有助于骨骼健康和肌肉生长。红枣则含有丰富的维生素C、胡萝卜素、微量元素等，具有补气养血、健脾养胃的功效。两者结合，能够提供人体所需的多种营养素，增强免疫力，改善睡眠质量，对女性尤其有益，有助于调节内分泌，缓解经期不适。同时，奶枣还能促进消化，改善便秘。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。