鲍鱼果有哪些健康益处？

鲍鱼果，学名巴西坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、硒等营养成分。其健康益处包括：1.促进心血管健康，降低胆固醇水平；2.增强免疫力，提高抗氧化能力；3.保护视力，预防眼部疾病；4.促进大脑健康，改善记忆力；5.维持皮肤健康，延缓衰老。适量食用鲍鱼果，可为人体提供多种必需营养素，有助于维持健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。