大众养生网

蒟蒻有哪些健康益处

2025-05-26 10:43:3111419人阅读

问题描述:(女 ,22岁)蒟蒻有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蒟蒻,即魔芋,是一种低热量、高纤维的食材,具有多种健康益处。它能够促进肠道健康,因为其丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少食物摄入量,从而有助于体重管理。此外,蒟蒻中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘。蒟蒻还含有一定量的微量元素和维生素,对维持身体健康有积极作用。同时,它对降低血糖和胆固醇水平也有一定的帮助,适合糖尿病患者和需要控制血脂的人群食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

推荐文章

推荐问答