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多久喝一次咖啡对身体好

2025-05-26 10:26:429484人阅读

问题描述:(男 ,37岁)多久喝一次咖啡对身体好

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

适量饮用咖啡对身体健康有益,但需根据个人体质和生活习惯来决定饮用频率。一般而言,健康成年人每天饮用1至2杯咖啡较为适宜,过量饮用可能导致心悸、失眠等不良反应。对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群,应减少咖啡摄入或避免饮用。建议在早餐后或午餐后饮用咖啡,避免空腹或睡前饮用,以免影响消化和睡眠质量。总之,适量饮用咖啡,结合个人健康状况,才能发挥其提神醒脑、抗氧化等积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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