板栗热量高吗

板栗作为一种坚果类食物，其热量相对较高。每100克板栗含有约185千卡的热量，这主要来源于其丰富的碳水化合物和脂肪。虽然板栗的热量较高，但其营养价值也不容忽视，含有维生素、矿物质以及膳食纤维等。适量食用板栗可以为人体提供能量，但过量摄入可能导致热量过剩，从而增加体重。因此，建议在日常饮食中适量摄入板栗，以保持均衡的营养摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。