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喝热水如何助于减肥

2025-05-26 20:39:1710081人阅读

问题描述:(女 ,40岁)喝热水如何助于减肥

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

喝热水有助于减肥的原理在于其能够促进新陈代谢和增加饱腹感。热水可以提高体温,从而加快基础代谢率,帮助身体更有效地燃烧卡路里。同时,热水能够增加胃内食物的体积,使人产生饱腹感,减少食物的摄入量。此外,热水还可以帮助消化,促进肠道蠕动,有助于排出体内废物和毒素,进一步减轻体重。因此,适量饮用热水是辅助减肥的有效方法之一。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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