燕麦麸皮有哪些健康益处？

燕麦麸皮是一种营养丰富的食物，具有多种健康益处。它富含膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进消化系统的正常运作，预防便秘。燕麦麸皮中的β-葡聚糖成分能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，对心血管健康有益。此外，燕麦麸皮还有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者来说是一种理想的食品选择。它还含有丰富的维生素B群，有助于维持神经系统健康和能量代谢。综上所述，燕麦麸皮是一种对健康有益的食物，适合作为日常饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。