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土豆的医疗益处与潜在风险有哪些

2025-05-26 10:42:551522人阅读

问题描述:(男 ,39岁)土豆的医疗益处与潜在风险有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

土豆作为一种常见的蔬菜,具有多种医疗益处。它富含维生素C、B族维生素以及矿物质,有助于增强免疫力、预防心血管疾病和维持神经系统健康。土豆中的膳食纤维有助于改善消化系统功能,预防便秘。然而,过量食用土豆可能导致体重增加,尤其是油炸或高热量烹饪方式。此外,土豆中的生物碱可能对某些人造成不适,如头痛或恶心。因此,适量食用并选择健康的烹饪方式是关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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