蛋白质粉最佳服用时间

蛋白质粉作为一种营养补充剂，其最佳服用时间通常建议在早餐后或运动后摄入。早餐后服用有助于提供一天所需的能量和营养，促进肌肉合成和修复。运动后摄入则可以加速肌肉恢复，提高运动效果。此外，蛋白质粉也可以在两餐之间作为加餐食用，以维持血糖稳定，减少饥饿感。需要注意的是，蛋白质粉并非药物，其服用应根据个人的营养需求和健康状况来调整，建议在专业营养师或医生的指导下合理使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。