哪些水果含糖量高

水果中含糖量较高的主要包括热带水果和部分温带水果。例如，香蕉、葡萄、荔枝、菠萝、芒果、西瓜、哈密瓜等水果的含糖量相对较高。这些水果中的糖分主要以葡萄糖、果糖和蔗糖的形式存在，摄入过多可能导致血糖水平上升，因此糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。在日常饮食中，建议选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、草莓、蓝莓等，以保持血糖稳定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。