青柠檬有哪些健康益处？

青柠檬是一种富含维生素C的水果，具有多种健康益处。它能够增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。青柠檬中的抗氧化剂有助于预防自由基引起的细胞损伤，从而降低患癌症和心血管疾病的风险。此外，柠檬中的柠檬酸有助于消化，促进食物的分解和吸收。它还可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者尤其有益。青柠檬还有助于清除体内毒素，支持肝脏健康。最后，柠檬中的维生素C对于皮肤健康至关重要，有助于保持皮肤弹性和减少皱纹的形成。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。