椰奶热量高吗？喝椰奶需注意什么？

椰奶的热量相对较高，每100克椰奶大约含有200千卡的能量。因此，对于需要控制体重或有糖尿病等代谢性疾病的人群来说，应适量饮用。喝椰奶时需注意以下几点：首先，椰奶中含有一定量的饱和脂肪，过量摄入可能对心血管健康不利；其次，对椰子或椰奶过敏的人群应避免饮用；最后，椰奶不宜与某些药物同时服用，可能会影响药效或产生不良反应。建议在饮用椰奶时，适量控制摄入量，并咨询医生或营养师的建议。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。