类胡萝卜素是一种广泛存在于自然界中的天然色素，对人体健康具有多方面的促进作用。它们在体内可以转化为维生素A，对维持正常视觉功能、促进生长发育、增强免疫力等方面具有重要作用。此外，类胡萝卜素还具有强大的抗氧化能力，能够清除自由基，减少氧化应激，降低慢性疾病如心血管疾病和某些癌症的风险。同时，类胡萝卜素还有助于保护皮肤免受紫外线伤害，维护皮肤健康。因此，通过均衡饮食摄入富含类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜等，可以为人体健康带来诸多益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-05-26
