柠檬汽水有哪些健康益处

柠檬汽水是一种受欢迎的饮品，其健康益处主要来源于柠檬。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒和流感。此外，柠檬中的柠檬酸有助于消化，促进食物的分解和吸收。柠檬汽水还可以帮助缓解疲劳，因为柠檬中的矿物质和电解质有助于维持体液平衡。同时，柠檬汽水的清新口感有助于提神醒脑，提高注意力。然而，需要注意的是，柠檬汽水含有糖分，过量饮用可能导致体重增加和血糖水平升高，因此应适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。