饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
黑鱼对健康有何益处?
2025-05-26 21:42:44
1563人阅读
问题描述:(女 ,29岁)黑鱼对健康有何益处?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
黑鱼,学名乌鳢,是一种营养价值较高的淡水鱼类。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素及多种维生素,对人体健康具有多方面的益处。黑鱼中的蛋白质易于消化吸收,有助于增强机体免疫力和修复组织。不饱和脂肪酸如EPA和DHA对心血管健康有益,可降低血脂,预防动脉硬化。此外,黑鱼还含有抗氧化成分,有助于清除体内自由基,延缓衰老。适量食用黑鱼,对促进身体健康、增强体力具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26
推荐文章
1.
黑鱼对健康有何益处
2.
吃黑鱼有哪些健康益处
3.
高丽参对心血管健康有何益处
4.
茭白对肠胃健康有何益处
5.
鹅肝对健康有何益处
6.
频繁性行为对健康有何益处?
7.
酸奶对肠道健康有何益处
8.
捏乳头对健康有何益处?
9.
黄苹果对健康有何益处
10.
南瓜子仁对健康有何益处
推荐问答
问
黑鱼对健康有何益处?
问
鱼油对心血管健康有何益处?
问
老玉米对健康有何益处?
问
生物素对健康有何益处?
问
黄苹果对健康有何益处
问
米汤对肠胃健康有何益处?
问
吸氧对健康有何益处?
问
椰子油对健康有何益处?
问
藏红花茶对健康有何益处?
问
叶黄素对眼睛健康有何益处?