海裙菜对健康有何益处？

海裙菜，学名Ulvapertusa，是一种富含营养的海藻类植物，对人体健康具有多方面的益处。其含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进消化。同时，海裙菜含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E以及钙、铁、锌等，对增强免疫力、维持骨骼健康和抗氧化具有积极作用。此外，海裙菜中的碘含量较高，有助于维持甲状腺功能正常。海裙菜中的多酚类化合物还具有抗炎和抗癌的潜在效果。因此，适量食用海裙菜可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。