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北瓜有哪些功效与作用

2025-05-26 11:17:011413人阅读

问题描述:(女 ,28岁)北瓜有哪些功效与作用

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

北瓜,学名南瓜,是一种常见的蔬菜,具有多种功效与作用。北瓜含有丰富的β-胡萝卜素,可以转化为维生素A,有助于维护视力和皮肤健康。同时,北瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘。此外,北瓜还含有一定量的维生素C和E,具有抗氧化作用,有助于增强免疫力。北瓜中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。综上所述,北瓜是一种营养价值高、有益于健康的食材。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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