柠檬汁有哪些健康益处

柠檬汁是一种富含维生素C和多种抗氧化物质的天然饮品，具有多种健康益处。它有助于增强免疫系统，预防感冒和流感等常见疾病。柠檬汁中的柠檬酸有助于消化，促进食物的分解和吸收。此外，它还具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，从而降低患慢性疾病的风险。柠檬汁还能帮助调节血压和血糖水平，对心血管健康有益。同时，它所含的维生素C对于皮肤健康和胶原蛋白的生成也非常重要，有助于保持皮肤弹性和减少皱纹。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。