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兰梅果有哪些健康功效

2025-05-26 19:13:191827人阅读

问题描述:(女 ,37岁)兰梅果有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

兰梅果,学名蓝莓,是一种富含抗氧化剂的浆果,具有多种健康功效。它含有丰富的花青素,有助于保护眼睛健康,预防视力衰退。此外,蓝莓中的抗氧化剂还能减少自由基对细胞的损伤,有助于延缓衰老过程。蓝莓还能改善心血管健康,降低心血管疾病的风险。它含有的纤维和维生素C有助于消化健康,增强免疫系统。蓝莓中的天然糖分还能提供能量,有助于维持稳定的血糖水平。总之,兰梅果是一种营养丰富、对健康有益的水果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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