水对人体有哪些重要作用

水是人体必需的营养物质之一，具有多种重要作用。首先，水是细胞内各种生化反应的介质，参与细胞代谢过程。其次，水有助于调节体温，通过出汗等方式帮助人体散热。此外，水还参与营养物质的运输和代谢废物的排泄，维持体内物质平衡。水还有助于润滑关节和保护器官，减少摩擦和损伤。因此，保持充足的水分摄入对人体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。