洋鸡蛋和土鸡蛋营养有何差异？

洋鸡蛋和土鸡蛋在营养成分上存在一定差异。土鸡蛋通常指的是散养鸡所产的蛋，其蛋黄颜色较深，含有较高的ω-3脂肪酸、维生素A和维生素E，以及一些微量元素如硒。洋鸡蛋则是指规模化养殖的鸡所产的蛋，其营养成分相对均衡，含有较多的蛋白质和胆固醇。然而，两者在蛋白质、脂肪、碳水化合物等主要营养成分上差异不大。选择哪种鸡蛋应根据个人口味偏好和营养需求来决定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。