小黄花鱼营养功效有哪些

小黄花鱼，学名黄鳍鲷，是一种营养价值较高的海鱼。它含有丰富的优质蛋白质，易于人体消化吸收，有助于增强机体免疫力。小黄花鱼还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、磷、铁等，对骨骼健康和视力保护有积极作用。此外，小黄花鱼中的不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，对心血管健康有益，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。适量食用小黄花鱼，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。