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排骨藕汤有哪些健康益处?

2025-05-26 13:50:431203人阅读

问题描述:(女 ,34岁)排骨藕汤有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

排骨藕汤是一种营养丰富的传统汤品,具有多种健康益处。排骨富含优质蛋白质、钙、磷等矿物质,有助于增强骨骼健康和肌肉发育。藕含有丰富的膳食纤维、维生素C和B族维生素,能够促进肠道健康,提高机体免疫力。此外,藕中的铁元素有助于预防贫血。排骨藕汤中的胶原蛋白和微量元素有助于皮肤健康,保持肌肤弹性。综合来看,排骨藕汤是一种适合各个年龄段人群的健康食品,有助于维持身体健康和预防疾病。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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