冷泡茶有哪些健康益处

冷泡茶是一种将茶叶浸泡在冷水或室温水中数小时的泡茶方式。相较于传统热泡茶，冷泡茶中的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质含量更高，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化，降低患心血管疾病的风险。同时，冷泡茶中的咖啡因含量较低，对心脏和神经系统的刺激较小，适合对咖啡因敏感的人群饮用。此外，冷泡茶中还含有一定量的茶氨酸，有助于缓解压力，改善睡眠质量。总之，适量饮用冷泡茶对维护健康具有一定的积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。