红茶有哪些健康益处？

红茶是一种经过完全发酵的茶类，具有多种健康益处。它富含抗氧化剂，如茶多酚，有助于减少氧化应激和预防细胞损伤。红茶中的儿茶素和茶黄素等成分有助于降低心血管疾病风险，改善血管功能。此外，红茶还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者具有一定的益处。红茶中的咖啡因可以提高警觉性和注意力，同时对某些人来说，红茶还有助于放松和减轻压力。适量饮用红茶还可以增强免疫系统，对抗感冒和其他疾病。总之，红茶是一种对健康有益的饮品，但需适量饮用，过量摄入咖啡因可能导致不良反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。