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吃骨髓有哪些健康益处?

2025-05-27 21:55:2011784人阅读

问题描述:(女 ,32岁)吃骨髓有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

骨髓是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。食用骨髓有助于增强人体免疫力,促进骨骼健康,预防骨质疏松。此外,骨髓中的脂肪酸对大脑和神经系统的发育具有积极作用,有助于提高记忆力和认知能力。同时,骨髓中的胶原蛋白有助于保持皮肤弹性,减缓衰老过程。适量食用骨髓,可以为人体提供必需的营养,促进身体健康。
2025-05-27

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