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贫血如何快速有效补充?
2025-05-27 11:39:25
13042人阅读
问题描述:(男 ,36岁)贫血如何快速有效补充?
医生回答(1)
汤多壮
副主任医师
南昌大学第二附属医院
血液内科
贫血的快速有效补充需综合考虑饮食调整、生活方式改善及必要时的医学干预。首先,饮食上应增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物,如红肉、绿叶蔬菜、豆类和强化谷物。其次,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动,有助于提高身体对营养素的吸收和利用。若贫血症状严重或饮食调整效果不佳,应及时就医,医生会根据贫血类型和严重程度,采取相应的治疗措施,如补充铁剂、叶酸或维生素B12。
2025-05-27
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