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吃馒头会发胖吗?

2025-05-27 17:10:151340人阅读

问题描述:(女 ,34岁)吃馒头会发胖吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

食用馒头是否会导致体重增加取决于个体的饮食习惯和生活方式。馒头主要由碳水化合物组成,适量摄入是人体能量的重要来源。然而,过量摄入碳水化合物,尤其是精制碳水化合物,可能会导致能量过剩,进而转化为脂肪储存,从而增加体重。因此,合理控制馒头的摄入量,并结合均衡的饮食和适量的运动,可以有效避免因食用馒头而发胖。
2025-05-27

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