刮痧和拔罐哪个效果好？

刮痧和拔罐均为中医传统治疗方法，各有其独特的疗效和适应症。刮痧通过刮拭皮肤表面，可促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和紧张，适用于治疗肌肉酸痛、肩颈僵硬等症状。拔罐则通过吸附作用，可改善局部血液循环，促进气血运行，适用于治疗风湿性关节炎、腰背疼痛等症状。两者效果的好坏取决于个体差异和具体病情，建议在专业医生指导下选择适合的疗法。