每天吃生姜有哪些健康益处？

生姜作为一种常见的调味品，具有多种健康益处。它含有姜辣素等活性成分，能够促进血液循环，缓解肌肉疼痛和关节炎症状。生姜还具有抗炎和抗氧化作用，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。此外，生姜能够刺激消化系统，改善消化不良和胃胀气等问题。它还能降低血糖水平，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。然而，生姜的摄入量应适量，过量摄入可能会引起胃部不适。