饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
白心甘薯营养价值与健康益处有哪些?
2025-05-27 09:22:38
1231人阅读
问题描述:(女 ,28岁)白心甘薯营养价值与健康益处有哪些?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
白心甘薯,又称为白薯或甘薯,含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、B族维生素以及矿物质,如钾、铁和钙。这些营养素有助于维持消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。维生素A对视力和免疫系统至关重要,而维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫力和促进伤口愈合。B族维生素对于能量代谢和神经系统功能至关重要。此外,白心甘薯中的钾有助于维持心脏健康和血压稳定。适量食用白心甘薯可以作为健康饮食的一部分,为身体提供必需的营养素。
2025-05-27
推荐文章
1.
白心甘薯营养价值与健康益处有哪些?
2.
甘薯有哪些营养价值和健康功效?
3.
吃火龙果有哪些营养价值与健康益处
4.
小白菜有哪些营养价值与健康益处
5.
草鱼营养价值与健康益处有哪些
6.
黑米粥有哪些营养价值与健康益处
7.
香椿营养价值与健康益处有哪些
8.
蛇豆的营养价值与健康益处有哪些
9.
薏苡仁有哪些营养价值及健康益处?
10.
苹果有哪些健康益处和营养价值
推荐问答
问
草鱼营养价值与健康益处有哪些?
问
菠菜面有哪些营养价值和健康益处
问
紫薯有哪些营养价值和健康益处?
问
墨鱼营养价值与健康功效有哪些
问
鲈鱼营养价值与健康功效有哪些
问
烤鸭营养价值与健康功效有哪些?
问
沙虾营养价值与健康功效有哪些?
问
北豆腐营养价值与健康功效有哪些?
问
河虾营养价值与健康功效有哪些
问
菊花菜营养价值与健康功效有哪些?