水中毒需要喝多少水？

水中毒，也称为稀释性低钠血症，是由于体内水分过多导致血液中钠离子浓度过低而引发的一种病症。水中毒的发生与个体在短时间内摄入大量水分有关，但具体需要摄入多少水才能导致水中毒，这取决于个体的体重、健康状况、环境温度等多种因素。一般来说，健康成年人在没有明显出汗或排尿的情况下，一次性摄入超过3-4升水就有可能发生水中毒。然而，这种情况较为罕见，因为大多数人在摄入大量水分后会出现饱腹感，从而减少进一步的水分摄入。因此，建议个体根据自身情况适量饮水，避免一次性摄入过多水分。