生姜蜂蜜水有何健康益处？

生姜蜂蜜水是一种传统的健康饮品，具有多种健康益处。生姜含有姜辣素等活性成分，具有发汗解表、温中散寒的功效，有助于缓解感冒症状和改善消化。蜂蜜则含有丰富的天然糖分、维生素和矿物质，具有润肠通便、增强免疫力的作用。两者结合，可以促进新陈代谢，增强体力，同时对喉咙痛、咳嗽等上呼吸道感染有一定的缓解作用。此外，生姜蜂蜜水还有助于减轻疲劳，改善睡眠质量。