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哪些水果营养丰富?

2025-05-27 21:23:208409人阅读

问题描述:(男 ,26岁)哪些水果营养丰富?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

水果中营养丰富的包括猕猴桃、草莓、蓝莓、橙子、苹果和香蕉等。猕猴桃含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维;草莓和蓝莓富含抗氧化剂,有助于抵抗自由基损伤;橙子是维生素C的优良来源,有助于增强免疫力;苹果含有多种维生素和矿物质,以及膳食纤维;香蕉则含有钾和维生素B6,有助于维持心脏健康和神经系统功能。这些水果不仅营养丰富,还能提供人体所需的多种微量元素和维生素。
2025-05-27

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