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哪些水果营养丰富?
2025-05-27 21:23:20
8409人阅读
问题描述:(男 ,26岁)哪些水果营养丰富?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
水果中营养丰富的包括猕猴桃、草莓、蓝莓、橙子、苹果和香蕉等。猕猴桃含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维;草莓和蓝莓富含抗氧化剂,有助于抵抗自由基损伤;橙子是维生素C的优良来源,有助于增强免疫力;苹果含有多种维生素和矿物质,以及膳食纤维;香蕉则含有钾和维生素B6,有助于维持心脏健康和神经系统功能。这些水果不仅营养丰富,还能提供人体所需的多种微量元素和维生素。
2025-05-27
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