脱发了怎么办？

面对脱发问题，患者应首先保持心态平和，避免过度焦虑。建议从生活习惯入手，保证充足睡眠，减少压力，均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、锌等对头发有益的营养素摄入。同时，避免使用刺激性强的洗发产品，减少化学烫染等对头发的损伤。若脱发情况严重或持续加重，应及时就医，由专业医生根据脱发类型和原因，制定个性化治疗方案。可能的治疗方法包括药物治疗、激光治疗、头皮按摩等，但需在医生指导下进行。