咖啡因摄入过量有哪些危害？

咖啡因摄入过量可能导致多种健康问题。首先，它可能引起心悸、高血压、焦虑和失眠等生理反应，影响心血管健康和睡眠质量。其次，过量咖啡因摄入还可能对消化系统产生不良影响，如胃痛、胃酸过多和胃溃疡。此外，长期过量摄入咖啡因还可能导致依赖性，出现戒断症状如头痛、疲劳和情绪波动。因此，合理控制咖啡因摄入量对于维护身体健康至关重要。