吃硒片对身体有哪些好处？

硒是一种对人体有益的微量元素，适量补充硒片可以带来多方面的益处。硒有助于增强免疫系统功能，提高机体对病毒和细菌的抵抗力。它还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，从而有助于预防某些癌症和减缓衰老过程。此外，硒对甲状腺功能至关重要，有助于维持正常的代谢和能量产生。适量摄入硒还有助于保护心血管健康，降低某些心血管疾病的风险。然而，硒的补充应遵循个体差异和医生建议，以确保安全有效。