中老年人补充叶酸有哪些好处？

中老年人补充叶酸具有多方面的益处。叶酸作为一种水溶性维生素，对于维持正常的生理功能至关重要。首先，它有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。其次，叶酸对于神经系统的健康也非常重要，可以预防认知功能衰退和老年痴呆症。此外，叶酸还参与DNA的合成和修复，有助于维持细胞的正常分裂和生长，对于预防某些类型的癌症也有一定的作用。因此，适量补充叶酸对于中老年人的健康维护具有重要意义。