柠檬水怎么喝才健康？

柠檬水是一种健康饮品，其饮用方式应遵循适量原则。首先，建议选择新鲜柠檬切片，避免使用柠檬浓缩汁，因为后者可能含有添加剂。其次，柠檬水的酸度较高，过量饮用可能刺激胃黏膜，因此建议每天饮用量控制在500毫升以内。此外，柠檬水最好在餐后饮用，以减少对胃部的刺激。对于胃酸过多或胃溃疡患者，应谨慎饮用柠檬水，以免加重病情。总之，适量饮用新鲜柠檬水，有助于补充维C，促进消化，但需根据个人体质和健康状况适量饮用。