如何纠正骨盆前倾？

纠正骨盆前倾需要综合运用多种方法。首先，应加强核心肌群的锻炼，尤其是腹部和臀部肌肉，以增强骨盆稳定性。其次，改善日常姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是坐姿，以减少骨盆前倾的压力。此外，进行适当的拉伸运动，特别是针对髋部屈肌和下背部肌肉，有助于缓解紧张和不平衡。最后，如果有必要，可以寻求专业的物理治疗师的帮助，进行针对性的康复训练。这些方法结合起来，可以有效纠正骨盆前倾，改善身体姿态。