凯特芒有哪些健康益处？

凯特芒作为一种热带水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等营养成分，对人体健康具有多方面的益处。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，维护皮肤健康；维生素A对视力保护和细胞生长至关重要；钾有助于维持心脏健康和血压平衡；膳食纤维则有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，凯特芒中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，减少氧化应激，从而降低慢性疾病的风险。